przed i

[...] w tym programie jakie oleje sa dobre bo z tego co wiem nie kazdy jest taki zdrowy jak to sie mowi. Mowienie ze ketchp jest zdrowy tez nie wydaje mi sie trafne bo pomimo ze ma w sobie likopen, ktory chroni przed rakiem zawiera tez inne substancje, ktore na pewno nie sa obojetne na organizm(cukier, kwas octowy, E..., E..., E...,...,E..., :)

a i jeszcze jedno pytanie .. Mono w na czczo a TCM po treningu czy przed ??

Wal większe dawki i w sumie bez znaczenia przed czy po treningu.

bierz przed 5 capsow i po 2 capsy a w dni nie treningowe tylko mono

Czyli jak dobrze zrozumialem mam zrezygnowac w posilku 6 z makaronu na rzecz posilku 5?/posiłek przed snem powinien składać się z samego bialka, czyli Twój 6 posilek powinien byc bez makaronu W diecie pisze ze mam jesc pieczywow posilku 2 i 3 jednak napisales ze mam ograniczyc pieczywo do minimum. Co to znaczy? Czy mam zmienic posilek 3 i [...]

X ray, przed ostatnią konkurencją Taylor i Szczepańska miały taką samą liczbę punktów. Jeśli chodzi o publiczność, to przyczyn dopatrywałbym się w wysokiej cenie biletów i zbyt słabej promocji imprezy. Tego samego dnia na kulturystyce była podobna ilość widzów. Trudno jest mi powiedzieć co było główną przyczyną, wiem jednak ,że na same pokazy z [...]

[...] Podejdź poważnie do treningu na siłowni do aerobów do diety i jak te trzy elementy wykorzystasz na maxa to skieruj się w stronę wymienionych środków. Moim zdaniem masz przed sobą jeszcze minimalnie 3 lata treningu na czysto, a jest to wystarczający czas aby go wykorzystać na zdobywanie wiedzy, której ci wyraźnie brakuje. Nie traktuj mojej [...]

Na przyrost nawet nie licz 1 raz w tyg trenowac to za mało,ale przed spadkami uchronisz sie jezeli bedziesz w miare duzo(ok 5-7poslikow na dzien) i zdrowo jadł.Jezeli chcesz liczyc na jakiekolwiek przyrosty musialbys trenowac minimum 2 razy przynajmniej panuje taka opinia ze to takie minimum jezeli liczy sie na jakiekolwiek przyrosty(choc ja do [...]

[...] zrobilem kiedys cykl z kreatyny (cwiczylem wtedy tylko pol roku, wiec nie widzialem jakis zadowalajacych efektow). Zjadlem tylko pol puszki bo nie widzialem efektow i odsprzedalem koledze. Przechodzac teraz do rzeczy, chcialbym jak juz wspomnialem przez ten miesiac uzyc krety zeby jeszcze cos podroslo przed cyklem, pozniej cykl sterydowy [...]

[...] dość znaczne, koślawo wytrenowany prosty czy low kick może nie wystarczyć(i nie wystarczy,no chyba ze napastnik tez będzie jakąś sierotą) I mysle ze do podstawowej obrony przed napastnikiem wystarczy znac podstawy, low kick, prostyw nos zwarcie kolano ziemia dzwignia. no pewnie,a napastnik da sie nam okładać jak worek bokserski... Co miales na [...]

[...] alle nie wszyscy tak daja rade wiec dieta dla kolezanki musi byc taka zeby ja stosowala a nie miala na kartce tylko jak sie idzie do dietetyka to pierwsze zeczy jakie pyta przed ulozeniem diety to co lubisz jesc a czego nie niewdrazalem sie w temat diety dla dziewczyny wiec z tad moje pytania o ladowania jak robi aeroby dlamnie takie 50 min [...]

[...] bo priorytetem jest dostanie się do WSOWL we Wrocławiu za dwa lata. Rezygnowanie z biegania i pływania odpada. Postaram się to jakoś rozłożyć w czasie, więc biegać zamierzam przed szkołą(ok. 6 rano) a reszte zrobie po południu. Nie zależy mi na jakiejś strasznie dużej masie, ale każdy kilogram się przyda. Serdeczne dzięki za podpowiedzi

Czyli przed treningiem SAW i BCAA w trakcie treningu po ISOLATE i carbo? Tak dokładnie. W dni nietreningowe tylko białko wg. braków w diecie i CARBO też. Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-08 01:41:24

[...] choć wiem, że bokserzy na wyższym szczeblu coś takiego robią. Na razie pytam tylko o odżywki (lubię wygodę hehe). Ok rozumiem, że Iron Horse Series High Kick mam pić jedynie przed treningiem. BCA około treningowo czyli jak ? 0.o No i tą kreatynę jeszcze ... Jakby to była jedna odżywka nie było by problemu ale jak już 3 to średnio już ogarniam jak [...]

[...] z dieta zajedziesz daleko a suple plus dieta to masakra tylko y trenował:D jak masz diete( suple maksymalizuja swoje działanie z nia) jak edziesz miał to: - beta alanina 5g przed treninigi oraz 5g w DNT -witaminy -bcaa polecam opcje z cytrulina -kreatyna w stałej suplementacji moze byc jałcan ale wzioł bym mono 3 gramy dziennie( stała [...]

[...] to głowny sposób w jaki przyspiesza on spalanie tłuszczu , podnosząc nam temperature musimy spalać tłuszcz by ją utrzymać ale przy okazji zalewamy się potem. Ew bierz tylko przed siłownią, np jak masz niski BF to Yohimbina, która tez powoduje potliwość ale sama czysta to nie aż tak bardzo (przynajmniej u mnie) . Zmieniony przez - Vaadeer w dniu [...]

no wiem ale np trener na silce mowil zebym lykal 1 pol godziny przed bieganiem i 1 zaraz po. widzialem na opakowaniu L-karnityny np zeby lykac 1 tabs. godzine przez bieganiem i tyle. takze opinie sa raczej rozne ;d

Boniawski już ty nie bądzi taki do przodu... kim ty wogóle człowieku jesteś że wudajesz takiego mądrego co to ty potrafisz? najczęściej tacy ludzie są mocni jedynie przed monitorem i niestety nikt tego nie zmieni... wracając do dyskusji knif jest mały?? Zobaczymy za parę lat jakie będziesz miał wyniki...

zdecydowanie omega 3 i to mozna stosowac duze dawki ostatnio wpadlo mi przed oczy badanie iz osoby o sklonnosciach pedofilskich maja niski poziom DHA i omega 3 w organizmie dzieki Tyce - Lower omega-3 polyunsaturated fatty acids and lower docosahexaenoic acid in men with pedophilia. Mincke E, Cosyns P, Christophe AB, De Vriese S, Maes M. [...]

jesli chodzi o dluigosc cyklu - kwestia indywidualna jesli chodzi o dobor - jak masz fundzusz mozesz dokupic jakis stack, np: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1948.html i dawkowanie: mono codziennie rano ok 5g, i 20 - 25g nitro pol godziny przed treningiem